Skutki treningu z hula hop

Jednakże aby otrzymać odpowiednie efekty należy zadbać żeby nabyć właściwe ok. do treningów w domu. Najlepsze rezultaty daje trening z użyciem ważących sporo kół. Dobrze także, gdy posiadają one specjalne wypustki masujące. Rzecz jasna trudno rozpoczynać treningu od kupna bardzo ciężkiego kółka, ponieważ kręcenie nim jest trudne. Najpierw warto zakupić ekonomiczny lekki model, a po pewnym czasie zwiększać jego uwagę np. poprzez dosypywanie do niego piasku.

Zalety kręcenia kołem

Skutki treningu z hula hop


Autor zdjęcia: Mark Edward Maciel

Taki typ treningu jest także bardzo efektywny, ponieważ angażuje do pracy dużą grupę mięśni, m.inn.:

? mięśnie pośladków,

? mięśnie grzbietu,

? likwidację tak zwanych oponek,

? mięśnie ud.

? wymodelowanie bioder,

? ujędrnienie ud,

? wysmuklenie talii,

To nie są zwykłe treningów, to jest świetna zabawa. Pominąwszy to koszt zakupu niezwykle dobrego koła do treningów jest śmieszny w porównaniu na przykład do ceny średniego orbitreka. Co znaczące treningu z hula można wykonywać właściwie wszędzie, a po zakończonych ćwiczeniach można je bez trudu chować. Znacznie sprzęty do treningów zajmują dużo przestrzeni niezależnie od tego czy są wykorzystywane czy też nie.