Szybkie rezultaty

Do ćwiczeń aerobowych jest przeznaczony różnego rodzaju sprzęt sportowy. Świetnie do tego celu nadaje się rowerek treningowy albo bieżnia elektryczna, jednakże ostatnimi czasy znacząco zyskuje na popularności orbitrek magnetyczny.

Szybkie efekty treningu

Szybkie rezultaty


Autor zdjęcia: Sangudo

Skuteczny trening z wykorzystaniem orbitreka powinien być powtarzany co najmniej trzykrotnie w trakcie tyg., w przeciwnym razie nie przyniesie oczekiwanych przez nas rezultatów. Każda sesja treningowa powinna trwać co najmniej około 30 min, jest to minimalny czas treningów. Jednak regularne ćwiczenia przynoszą bardzo szybkie oraz zauważalne rezultaty w postaci spadku wagi ciała i poprawy samopoczucia.